更年期障害

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公開日:2015/05/12 17:15:09

更年期障害治療はオーソモレキュラー治療(栄養療法)で一番優しい方法で治療をする

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更年期障害の治療で薬を使う事に抵抗がある方や、医療費が気になる方におすすめの療法がオーソモレキュラー治療(食事療法)です。必ず取る食事で必要な栄養素を補ったり、食事だけでは補えない場合は、サプリなどで必要栄養素を補充して症状を改善します。人間のライフサイクルで治療するため、副作用など心配せずに安全に更年期障害を改善する事ができます。

 

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オーソモレキュラー療法(栄養量法)とは

 

オーソモレキュラー=orthomolecular medicineとは、栄養療法や分子整合栄養医学とも言われています。カラダに足りていないビタミンやミネラル、アミノ酸などを食事での栄養摂取や、サプリメント、点滴で従来のカラダの働きを取り戻す方法です。

 

薬に頼っても改善が見られなかったうつ病やイライラ、生活習慣病や自閉症、ガンといった病気を改善する事が期待できます。 更年期障害も食事療法で改善する事も多いのですが、特に憂鬱感や不安感などが強い方で、抗うつ剤などが使いたくない方へおすすめです。

 

検査、治療法

 

実際自分に一体何が足りていないのか分からない事はありませんか??あの症状にはあのビタミンが効くと聞いたから、一緒懸命取ってみたけれど全く持って改善されない、そんな経験をされた方もいらっしゃるかと思います。 更年期障害の症状も人それぞれで、どれが効果的かなんて簡単にはわかりません。

 

そのため、何を試してもダメだった方や、薬に頼りたくない方は、先ずは自分に何が足りていないのか血液検査をしてみましょう。 自分の地域にあるオーソモレキュラー療法を行っている病院を検索して、具体的な話を聞きに行きましょう。病院によって食事療法や高濃度ビタミン剤を使ったり治療法が変わってきます。

 

●オーソモレキュラー.jp

http://www.orthomolecular.jp/clinic/

 

検査の際に血液検査で60近い項目を検査し、自分に一体どの成分が足りていないのか、摂りすぎなのかをチェックします。その後足りていない栄養素などを食事やサプリメントで補います。 更年期障害やうつ症状には高濃度ビタミンC点滴を行うところもあるようです。

 

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更年期障害に効果的な栄養素、食べ物 とはいえ、病院に行く前に食事療法であれば自分で試したいですよね。更年期障害に効果的な栄養素や食べ物をまとめてみました。

 

●イソフラボン 【豆乳、納豆、豆腐、きなこ、大豆】

一番摂りやすい栄養素です。イソフラボンには女性ホルモン中のエストロゲンに似た働きをするため、更年期障害の原因であるエストロゲンの急激な現象のストッパーになってくれます。

 

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●ビタミンC 【果物、ピーマン、キャベツ、あんこうの肝、すじこ、うなぎ】

抗酸化力が強く、肌荒れに効果があるのは誰もが知っているかと思いますが、ビタミンCの働きは発ガンを抑えたり、抗ストレス剤としても効果が期待できます。

 

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●ビタミンE 【アーモンド、らっかせい、サフラワー油、抹茶、たらこ】

血行促進作用があるビタミンEを摂取する事で、冷え性などの改善に繋がります。

 

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●ビタミンB郡 【緑黄色野菜、豚肉、卵、うなぎ、魚】

エネルギーに変換したり自律神経を整える事に長けているビタミンB郡を摂る事で、ストレスなどの解消にも繋がります。

 

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●亜鉛 【牡蠣、豚肉、チーズ、煮干し、ごま】

肌の免疫を高め、うつ症状にも効果があります。

 

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●ハーブティー 【チェストツリー、ローズマリー、カモミール、ブラックコホシュ、月見草、イチョウ】

エストロゲンに似た作用があるハーブ一覧です。PMS(月経前症候群)症状で服用する場合は生理後は控えてください。さらに、乳がんや子宮に問題がある場合は1度お医者様に相談してから試してください。

 

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まずはオーソモレキュラー(食事療法)から初めてみて様子を見て、そのあとホルモン治療などに取り組んでみてはいかがでしょうか?

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