カラダとココロに関する悩み・質問

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公開日:2015/05/12 18:23:18

更年期はどのくらい続くものでしょうか?

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現在42歳です。最近汗が急に出てきて止まらないことがあるので、更年期障害かと思うんです。知り合いの女性は更年期がほとんど感じたことがないという方もいましたし、50を過ぎてもまだ汗がダバダバ出てきて困っているという方もいます。症状がひとそれぞれなのはわかりますが、大抵どの程度まで続くものなのでしょうか?

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大体の方が45~55歳の十年間の中で症状が現れます。

更年期は45~55歳の10年間のことを指します。42歳であればプレ更年期といってちょっと早めに更年期症状が出ている状況になりますが、珍しい事ではありません。

 

ストレスでホルモンバランスが悪い方などは、30代後半でも更年期と同じホットフラッシュといった症状が出る方もいます。 また、早めに症状が出たからといって早めに症状が改善するといった事もなく、そのまま50歳を超えてやっと症状が治まるといった女性もいます。

 

とにかく”人それぞれ”ではっきりと言えませんが、それまで症状が続いていた人でも閉経を迎えれば2〜3年で症状は落ち着いてきます。勿論、閉経も人それぞれで、終わったと思ったら1年後にまた来た!なんて方もいます。この場合、出血によっては他の病気の可能性もありますので、閉経前後は1度産婦人科を受診する事をおすすめします。

 

よく聞かれるのが、45で閉経を迎えたから早めに老けるかと言われたら、その答えはNOです。食べ物や生活習慣でカラダも肌も変わりますので、閉経が着たらすぐに老ける!!なんて事は絶対にありません。逆を言えば、生活習慣がひっちゃかめっちゃかな女性であれば、生理が来てても肌荒れ、シミ、シワは酷くなり、老け顔一直線です。

 

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女性ホルモン中のエストロゲンが更年期に入ると、ガクッと分泌量が減ってしまいます。この際にホルモンバランスを崩してしまう事で更年期障害は起こります。改善するにはエストロゲンを外から増やしてあげる事で、急激な減少傾向を、緩やかな減少傾向に変えて行くことが大切になります。

 

先ずは身近な食事で改善方法を試してみましょう。エストロゲンに似た働きをする大豆などの食材を食事に取り入れてみましょう。カモミールなどのハーブをハーブティーとして普段から飲むのもいいですね。

 

この場合、乳がんや子宮に問題がある場合は、症状を悪化させる可能性があるため、ガバガバと摂取するのはやめて病院の先生に相談してみてください。 症状が酷い場合は、1度産婦人科か婦人科に行ってホルモン値などを調べてみるのも効果的です。

 

あまりにもホルモン値が下がっている場合は、ホルモン補充治療や漢方などを使って治療してみましょう。 勿論、市販薬でる命の母やルビーナなどを購入して様子を見てみるのもいいでしょう。ドラッグストアでも漢方は購入できますので、薬剤師さんに訪ねてみましょう。

 

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誰にでも起こりうるのに、時期も症状も改善方法も人それぞれなんです。 色んなものを試してみて、自分に1番合った改善治療法を見つけてみてくださいね。

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